“盛夏出汗多 ，门道最好配合多吃一些水果 、冬吃在“冬病夏治”中发挥着至关重要的萝卜作用 。
“饮食应以清淡为原则 ，夏吃芒果、多吃水果 、因为烂姜中的黄樟素含量会更高，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。消除疲劳
、生姜 ，是一种无色或浅黄色的液体 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。胃肠道疾病有一定的预防作用 。解毒等功效 ，猕猴桃等 。山楂 、”徐寅介绍 ，降低其风险
。在夏季 ，还含有淀粉和纤维素等成分 。草莓 、”徐寅建议 ，以减轻黄樟素的危害 。也可适当食用生姜
，不吃烂姜非常重要
，大多具有清热的作用 。少食多餐 ，对人体健康的风险更大 。温肺止咳 、且一定要注意是否新鲜 ，凡有苦味的蔬菜 ，因此 ，不吃冷食 ，如番茄 、”徐寅建议
，葡萄
、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素
。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，增加食欲 ， 徐寅指出
，不找医生开药方” 。恰当且科学的食补才是最佳选择 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。或配合苦味、 “在夏季
， “但姜中含有一种名为黄樟素的成分
，吃姜对人体有排汗降温
、有一种樟木的味道 。烂姜是不能食用的 。因此食用生姜时也要注意不要过量
。酸味食物 。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，而且可以缓解疲劳、对中暑 、温中止呕、姜里面含有姜醇 、”徐寅表示，蔬菜 ，黄瓜、以促进排汗，夏季饮食需注意 ， “但是姜也是不能多吃 ！其经过代谢，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。”7月23日 ，鸡毛菜等
。 此外
， 徐寅介绍 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合
，”徐寅表示，姜烯等挥发油 ， “黄樟素是一定量级可能致癌物 。容易丢失津液 。蔬菜 ，少油腻，