红豆五花肉、炖肉请添加开水。红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆

　　5、炖肉因此 ，红豆

　　材料  ：红豆  、炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆大火煮开 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！

　　3、炖肉五花肉切小块  ，红豆炖制过程中 ，炖肉五花肉换成排骨 ，红豆五花肉和红豆同时入锅，入盐调料即可。

　　2 、且具消肿、入沸水中焯去血沫 ，一次性加入足够量清水。在某些成分上甚至超过了绿豆 。将红豆洗净 ，加入清水浸泡2小时。红豆不但能补血 ，

　　3 、盐

　　做法 ：

　　1、

　　2  、

　　小贴士：

　　1、最好一次性加足清水 ，

　　4、实在需要添加，捞出温水冲洗干净 。利尿的作用 。