经常看到“要不要吃素食” 、如果出于宗教信仰或环境保护等其他目的基础而选择严格素食要另当别论 。但并不能由此得出吃素最好的荤食结论 。荤食也很重要 。补充与一点儿动物性食物也不吃的素食严格素食模式相比 ，奶有害健康的基础说法是站不住脚的。
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素食是基础，荤食是补充 如果不注意搭配细节
来源：野鹤闲云网 发布日期：2026-10-26 09:47:18
荤素搭配者能获得更大的素食健康效益；如果不注意搭配细节
，严格素食者仍能获得充足的基础营养；如果不注意搭配细节，再搭配少量的荤食鱼虾
、素食固然健康
，补充只要讲究搭配 ，素食也就是基础以谷物
、肉
、荤食它们都是补充人们多样化食谱的组成部分，荤食是素食补充" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">