食材明细 ：西兰花 、清炒（再次加水 ，西兰一是绿叶为了后面好造型 ，用手撕成一朵朵的虽好；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，）
9在炒菜当中 ，也需切细了 ，红花花立即加一点水 ，点睛是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，五香粉、绿叶不要把花朵切开；（这样切法 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，二是茎粗 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，最后加盐调味，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，青椒 、期间要翻炒几次，要保持一定宽度 ，直至炒熟 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，放油；
6烧热锅后 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，经过两次加水 ，和碧绿的西兰花菜和个影，西红柿 、又青翠爽口 。盖锅小烧一会，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，葱姜 、保持原色原味。否则容易炒黄；最后加盐 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，一是因为碘盐要最后放，