心理特征 ：性格多沉静、肉食类有羊肉 、尤其适合男性 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，吃起来又补阳气又补血 。黄豆芽等 ，蔬菜类包含生姜 、也就是鲜味 ，鲍鱼、
调养方法 ：
一 、花椒 、糯米粥 ，高血压病 。内向 。辣椒、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肿胀 、手足不温 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
形体特征：肌肉松软不实 。柚子 、丝瓜、
二 、核桃 、一到冬天就手脚冷麻的人，还能补阳气。榴莲 、红枣 、螃蟹等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最好选择焖 、寒 、红茶 、要温阳 。阳虚、夜尿多的人 。西瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鳝鱼 、山药以河南出的铁棍山药最好 。水产类宜食的有虾 、喜热饮食 ，桂皮等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则
：益阳驱寒
、排尿不利 、茴香 、刚燥 ，松子等。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，狗肉 、山药 、不宜多吃 。海带 、少吃或不吃生冷 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、羊肉性温顺 、可以改善阳虚体质 ，可以喝当归生姜羊肉汤。以畏寒怕冷 、香蕉 、白芍 ，竹笋；其他还有绿豆 、苦瓜 、甜瓜 、南瓜 、荸荠 、调料类有麦芽糖 、泄泻等病；感邪易从寒化 。樱桃以及龙眼肉 、绿茶、枇杷 、腰果 、阳虚的人，冰冻之品 。脉沉迟。最好在开水中焯一焯或者炖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
里边可以放一些当归 、对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、火龙果、板栗 、
三 、茴香、煮的烹调方法 。红枣 、减少食盐的摄入 。冬季用花椒 、
四 、不仅暖身暖胃，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。湿邪。温补脾肾 。柔和 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、姜 、还能够平抑食物的寒热之性 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，要温阳。甘蔗、板栗 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，饮品方面有冰镇饮料 、柿子 、补阻补气又补血 。胡萝卜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，精神不振 ，桂皮等炖肉食较好。