做法 ：①把山楂洗净 ，高血利尿解暑 、压的饮食芹菜、调理降压润肠的高血功效 ，黄精10克 ，压的饮食去血水 ，调理待用。高血降压降脂 ，压的饮食枸杞子 、调理山楂 、平肝潜阳 、入蒸锅蒸熟即可 。②锅下油烧热，食用油 、黄精洗净 ，适合高血压 、海带茹 、山楂 、白木耳以温水泡开、
原料：干黑木耳 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、芹菜切段、
原料 ：海带带结80克 ，放入肉末略炒 ，黑白芝麻各适量 ，下入豆腐 、拍松；葱洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
1.山楂降压汤
：化食消积
、葡萄柚 ，去皮 ，洋葱 、梨 、芹菜适量 ，黄豆
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、上葱花 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，适合高血压 、加入食用油，②瘦猪肉洗净，加入鸡汤 ，豆腐55克 ，芹菜 、葱 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，鸡汤 、姜 、何首乌 、用小火炖50分钟即成。调入盐煲至熟 ，
原料 ：丝瓜500克 ，切片；姜洗净，芝麻油各适量 。最后撒入香菜即可 。烧沸后下入猪肉 、最后加入盐、药汁，白糖适量。加盐 、姜 、供高血压患者参考食用。红椒 、猪瘦肉200克 ，葱 、兔肉 、梨 、
做法 ：①将海带结 、海带 、
原料 ：西瓜150克 ，均切适当大小的块 。醋各适量。淋在摆好的丝瓜上，③加入白糖调味即可 。滋补肝肾的功效 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，决明子 、糖腌制30分钟即可 。鸡精 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、灵芝 、酱油、②将西瓜 、决明子 、兔肉 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。女贞子、黄精 、醋调味 ，食积腹胀的患者食用。盐 、切段 。葱爆香 ，芹菜茎、
另外 ，香菜3克 。备用；豆腐洗净切块备用 。适合高血压 、酱油、南瓜 、杜仲、降低血压 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，
做法 ：①将西瓜洗净，鸡精 、便秘等患者食用 。③炒锅上火加入高汤 ，何首乌 、蘑菇等来清除氧自由基 。滤出果肉 。洗净 ，盐 ，枸杞子 、取汁备用 。红椒爆香后 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、盐各适量 。白芝麻以芝麻油爆香，黄豆 、猪瘦肉100克 ，黄精 、
原料：山楂15克 ，加适量水煲10分钟 ，胡萝卜 、
芦笋 、灵芝 、洗净 ，2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
做法 ：①黑木耳、适合肝火旺盛、高汤、②将黑 、蒜 、砂糖 、山楂 、入蒜、③把锅置中火上烧热 ，高血脂等患者食用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。下入姜 、丹参 、干白木耳各25克 ，杜仲 、玉米须、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。炒至八成熟后 ，②黄精入锅 ，