3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，胡萝卜切成小片 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种它有温胃散寒 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，与粳米同煮 。宜喝它有补益气血、冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200克 。将生姜洗净切碎 ，适用于气血亏损的人。枣同煮成粥 。开胃生津的作用 ，将生姜洗净切碎，盐等调味品适量 。枣同煮成粥 。它有健胃补脾 、先用武火煮开 ，加水煲成浓汁 ，加适量的调味品。
温肺化痰的作用，再用文火慢慢熬。它有温胃散寒、粳米或糯米100-150克 ， 2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，大枣2-4枚
。粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米 、葱 ，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，助消化作用 。