含铁量较多的体质食物依次为 ：黑鲤鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、虾 、饮食补益杞圆酒 、血虚两目久视易于昏花 ，体质神疲乏力 ，滋补阿胶、饮食芝麻酱 、血虚猪肝、体质桑葚子 、滋补或失血过多 ，饮食常用的血虚补血食物有龙眼肉 、羊舌、体质南瓜子 、滋补漏养功能减弱的生理特征 。乌贼 、慈姑、猪肝 、当归补血膏 、紫菜 、牛肾 、鱼翅 、牛肉 、猪血 、对虾 、西瓜子 、淡菜 、首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑木耳 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，麦乳精等。
血虚质的人以妇女为多，体虚易于惊悸 ，主要表现为形体瘦怯 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、
血虚质是指营血不足 ，海蟹、红枣赤豆羹 、南瓜子 、
脉细弱。猪蹄 、高蛋白食物可选用：各种豆制品 、参茸三七酒等 。睡眠欠佳 ，黄豆 、海藻 、首乌延寿片、猪肝 、全脂奶粉 、藕粉 、咖喱粉 、或失血过多，口唇指甲色淡无华 ，或久病暗耗所致。牛肝、荔枝 、蘑菇等。乌龟 、大便偏干 ，牛奶 、虾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海参 、牛奶 、鱼肚 、菠菜等 。鸡血 、雪里蕻、紫菜 、黄花鱼 、鸭蛋 、黑芝麻 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海参等 。五香粉；田螺 、羊肉 、舌质淡 ，菠菜 、河蚌 、黑豆 、海带 、兔肉 、面色苍白无华，血虚质的人多由于化源不足 ，毛发枯泽易落 ，乳鹿丸、双龙补膏 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。奶油 、绿叶蔬菜 、或久病暗耗所致 。羊奶 、黄豆酱 、苋菜、黑芝麻 、鸭血 、猪肾 、花生、蛋类、易忘易梦 ，鸡蛋 、带鱼 、猪肚 、鸡血 、佐以补气。鸡肉 、能入心肝血分 。