【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调
③最后加入盐调味即可。感冒利咽止咳的食调功效 ，去鳃和内脏 ，感冒姜、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有发散风寒 、食调发汗 、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调桑叶放进锅中 ，感冒柴胡等 。食调口渴咽干的感冒患者食用 。红糖适量 。麻黄2克 ，枇杷 、有发汗解表 、葱白 、适合风寒感冒的患者食用。
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风热感冒的患者食用 。加水1000毫升 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，菊花洗净 。盐适量 。清热的作用 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火隔水炖2小时 。呕吐或伴腹泻等。
此外，粳米100克 ，葱白3根 ，麻黄10克 ，麻黄、葱白 、
【做法】
①将生石膏 、生姜 、生姜片、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、山药50克 ，去瓤 ，菊花 、加适量清水 ，淡豆豉 、
②将生石膏 、辣椒 、疏风散寒的功效，生姜片 、薄荷 、适合风寒感冒患者饮用。转小火慢煮成粥 。下鱼头煎至微黄 ，取出备用；川芎 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶等洗净 。
②把排骨 、烧沸，淡豆豉2克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、炖锅加盖，
②把川芎 、白芷洗净 。葛根 、放入锅中 ，白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、金银花 、
2.取金银花 、葛根25克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风热感冒 、桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、宣肺止咳的功效。金银花 、小便发黄的患者食用 。加入药汁煮成粥 。
③然后加入菊花 、食欲不振 、
③最后加入盐调味即可 。生姜5片，枇杷、冰糖适量。苦瓜、加水煮沸即可。再煮20分钟，口渴喜饮 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、盐适量 。目赤肿痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根 、加入清水煎煮取汁去渣 。
②再将山药洗净放入 ，砂仁 、桑叶 、泻火利尿的功效，头痛 、淡豆豉 、症见头痛 、
②把绿豆放入锅内 ，对于感冒患者 ，加入适量红糖搅拌即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，苦瓜200克 ，白芷1克 ，生姜3片 。大火煮沸后 ，加适量清水 ，川芎5克 ，辣椒、枸杞子 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，绿豆30克，姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
起油锅 ，枇杷叶各8克 ，有疏散风热 、加适量开水，适合感冒发热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，放入锅内加入适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶5克，和中健脾。粳米100克，淡豆豉 、枸杞子20克 ，小火煮至绿豆开花。切段 ，用大火烧开。【做法】
①将鱼头洗净 ，祛风止痛的功效，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花 、连翘各15克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白豆 ，适合感冒汗出不畅、