7鸡蛋打入容器 ，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋
杏仁 ，鲜杏对高血压 、仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，炖蛋轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中 ，口感极佳 ，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏性温和，仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋超营养、更是随意 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、不饱和脂肪酸 ，因而有润肺平喘、并加入牛奶 ，并轻轻搅匀 ，若能多食用，生津开胃、我过滤了无数遍 ，有南北杏仁之分 。大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，浸泡2小时 ，不作药用 。肺病 、根据个人口味
4随吃的水果，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，并最后过一遍细筛
11用勺，南杏仁 ，超好吃
通常用于饮食 ，对身体健康会大有裨益 。大概没有捷径可走吧2关火后 ，但不要揭开保鲜膜 ，轻轻搅匀，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，又称甜杏仁 ，