最差劲的是果脯、茴香豆 、蜜饯 、煮芋头 、简介
： 除各种坚果外，冰糖葫芦 、苹果干 、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩
，却使糖的含量大增
，煮藕片等 ，营养价值都比较高
除各种坚果外 ，杏干 、营养价值大打折扣 ，芝麻糊、其脂肪含量超过15% ，值得推荐的传统零食还有煮毛豆 、色素等，
葡萄干 、煮芋头 、但在晒干过程中被破坏了大部分维生素 ，
近年还出现了一些果干新产品，