韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　4   、自制

　　8、提神

　　2 、解春韭菜

　　6、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟

自制盛出食用 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　3  、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神香油  、解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　7 、

　　食材：鱿鱼翅、韭菜段入锅中火快速翻炒 。加入盐和香油翻炒出锅。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。