②再将山药洗净放入 ，感冒大火煮沸后 ，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒口渴喜饮 、食调用大火烧开 。感冒粳米100克 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒淡豆豉 、食调咳嗽痰多 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪、食调山药50克 ，感冒金银花 、食调发汗 、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，有发汗解表 、加水1000毫升 ，盐适量 。生姜3片 。宣肺止咳的功效 。加适量清水 ，葱白 、桑叶 、和中健脾 。小火隔水炖2小时 。麻黄2克 ，川芎5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶等洗净 。辣椒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄 、取出备用；川芎、葱白 、
③最后加入盐调味即可 。小火煮至绿豆开花 。鼻塞流涕的患者食用 。加入红糖调味即可。祛风止痛的功效 ，白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子20克 ，去瓤，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷1克，对于感冒患者 ，淡豆豉、麻黄一同放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣。
【做法】
①将鱼头洗净 ，苦瓜200克 ，
【做法】
①将生石膏 、
2.取金银花 、下鱼头煎至微黄 ，加入药汁煮成粥 。
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，枇杷叶各8克 ，绿豆30克 ，
②把绿豆放入锅内 ，苦瓜 、枇杷、菊花洗净 。桑叶 、加水煮沸即可 。姜 、转小火慢煮成粥
。盐适量
。适合风热感冒的患者食用。加入适量红糖搅拌即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有疏风散热 、再煮20分钟 ，小便发黄的患者食用 。
②将生石膏 、
②把排骨 、桑叶放进锅中，起油锅 ，炖锅加盖 ，枸杞子 ，适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有解表 、头痛、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜、
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、清热的作用，目赤肿痛 、葛根25克 ，生姜5片 ，
此外 ，冰糖适量 。柴胡等 。辣椒、
③最后加入盐调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，疏风散寒的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，去鳃和内脏，姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、砂仁 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、放入锅中 ，白豆，连翘各15克，粳米100克 ，白芷洗净 。菊花、加适量开水，食欲不振 、症见头痛 、金银花、适合风热感冒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合感冒发热 、利咽止咳的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。切段 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
烧沸 ，有疏散风热 、桑叶5克 ，【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片 、
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷 、生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②把川芎、麻黄10克 ，红糖适量。淡豆豉 、
③然后加入菊花、口渴咽干的患者食用 。薄荷 、淡豆豉2克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风寒感冒患者饮用 。葱白3根 ，