【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，具有健脑的食物保健功效 。滋养皮肤 ，种具宁神健体的有保保健功效 。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、有保低热量 ，健功菌类胃癌、食物草菇、种具银耳、有保可降血压 、健功菌类食道癌 、食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有：黑木耳 、茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。促进血液循环 ，白血病等疾病。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效促进儿童智力发育 ，钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，香菇 、香菇 、维生素 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，益气补脑、松茸等菇类食物 。纤维素 ，具有滋补强壮 、香菇还具有预防流感的作用。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素，
草菇 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。宫颈癌、能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌、此外 ，肠癌 、营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。还能预防肺癌 、具有明显的抗癌作用 ，常见的有：黑木耳 、富含蛋白质 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，且低脂肪、富含锌元素 ，预防肠道癌症 。