莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

建议喝3天，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法才可以连皮食用。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功否则会氧化变黑 。莲藕宜迅速饮用，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、停1天。切块 ，菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠， 【做法】     1
、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，